Животные Здоровье Красота Кулинария Непознанное Разное С днем рождения Семья
Лучшие статьи
Загрузка...
Загрузка...
загрузка...
12.10.15

Диета Луковый суп (3 рецепта, меню на 7 дней, отзывы)

Dieta Lukovyj supВ том, что лук полезен, никто не сомневается. Применяется этот овощ не только на кухне, но и в народной медицине — в частности, он используется в борьбе с ожирением. Диета на луковом супе пользуется большой популярностью – о ней мы вам и расскажем.

Польза диеты

Луковый суп для похудения. Рецепт

Рецепт лукового супа для похудения очень простой. Возьмите некрупный кочан капусты, 6 средних луковиц, помидоры по вкусу, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Все овощи порежьте и залейте холодной водой. Доведите до кипения и прокипятите минут 10, после чего варите на медленном огне. Не обязательно дожидаться пока овощи разварятся и станут совсем мягкими, можно их оставить слегка недоваренными, полезней будет.

  • Луковый суп для похудения.


    Задаетесь вопросом, что же такое съесть, чтобы похудеть и при этом не остаться голодным? Ответ на него проще, чем вы думаете — вам поможет луковый суп для похудения.


Задаетесь вопросом, что же такое съесть, чтобы похудеть и при этом не остаться голодным? Ответ на него проще, чем вы думаете — вам поможет луковый суп для похудения.

Точка зрения медицины на употребление лукового супа

у врача. Недостаток некоторых продуктов, дефицит витаминов, могут серьезно повлиять на состоянии здоровья. Употреблять жиросжигающий луковый суп, для снижения избыточной массы тела, людям страдающим диабетом и анемией противопоказано.  Решив побороться за идеальную массу тела, следует проконсультироваться

Польза лукового супа

. И вообще об этой диете в большинстве своём отзывы положительные.основы рационального питанияПольза жиросжигающего лукового супа подтверждается тем, что американские — кардиологи в клинике Майо прописывали его своим пациентам, с лишним весом, перед хирургическими вмешательствами. Мощным жиросжигающим супом можно заложить

Как приготовить луковый суп

Последовательность загрузки овощей:

Луковый супЛук очистить, порезать и обжарить до мягкости. Капусту нашинковать на куски, подобные луку. Чищеную морковь нарезать соломкой. Вымытые томаты порезать крупными дольками. В кастрюлю налить три литра холодной воды, загрузить овощи (жидкость должна покрывать нарезанные ингредиенты). Дать содержимому кастрюли закипеть, добавить натуральные специи, посолить, поперчить. Чем острее (в пределах разумного) суп будет по вкусу, тем эффективнее результат похудения. Держать на огне 10 минут (до размягчения овощей). Выключить огонь, дать возможность супу настояться. Перед употреблением добавить большое количество зелени. Луковый суп можно есть до 10 раз в день, но лучший вариант – 3 раза. Обильное питье – до 2 литров воды в день.

Рецепт и применение

Ингредиенты для супа: луковицы средних размеров – 6 шт.; помидоры (можно как свежие, так и законсервированные в собственном соку) – 3-4 шт.; зеленый перец средних размеров – 2 шт.; кочан капусты небольших размеров, сельдерей – 1 пучок, кубик овощного бульона – для вкуса.

Приготовление: все овощи нарезать, залить водой, посолить, приправить перцем и поставить вариться. Как только суп закипит, выждать 10 минут, затем убавить огонь и варить до размягчения овощей.

  1. Следует употреблять в неограниченном количестве  луковый суп. Также разрешается принимать  фрукты, за исключением  бананов и  винограда, поскольку они весьма  калорийные.
  2. В питательный рацион помимо лукового супа включите овощи  (свежие). Их можно приготовить на пару либо потушить. Жарить их  запрещено.
  3. Рацион питания аналогичный второму дню, лишь добавляем пару свежих фруктов.
  4. Употребляем  луковый суп, свежие овощи и  фрукты, и обязательно добавляем 2 банана и 200  г нежирного  молока.
  5. Основным блюдом является луковый суп. Также к рациону можно добавить постное мясо (отварное), курицу либо  рыбу. Из овощей употребляем 5 штук свежих помидор.
  6. Употребляем  луковый суп и овощи  (свежие).
  7. Рацион питания состоит из свежих овощей отварного  коричневого риса. Также рекомендуется пить фруктовые свежеприготовленные соки.

Следует отметить, что луковый суп можно употреблять в  холодном и  горячем виде. Количество жидкости, употребляемое  каждый день, вовсе не ограничено (не менее 2 л). Кофе и чай лучше вовсе  исключить из своего рациона питания. Количество потребляемых фруктов и овощей  не ограничено, но рекомендуется не переедать, в особенности ночью.

Когда-то эта диета помогла похудеть глобально)) сейчас после родов вешу 72 хочу 50 надеюсь похудеть,!!! Увидите от меня 22 кг!!!

Я тоже сажусь на эту диету. Попробую.

Я на этом супе посидели 3 недели пом 2 неделе на кремлевской диете
С 86 до 72 сбросила
Но я могла утром и сладкое 1 конфету съесть и вместо курицы ела сосиски так как курицу еже переела... Сейчас за месяц я арправилась на 2 кг так как много дни рождения было
Вот сейчас обратно его сижу готовлю...
К сентябрю к середины план 60 и потом в тренажёр все качать....

Шестой день. Суп, огурцы, болгарский перец, капуста, зелень. Можно съесть, как и в прошлый день, немного говядины.

Седьмой день. Изрядно поднадоевший суп, отварной коричневый рис, овощи. Луковый суп в заключительный день можно съесть всего лишь один раз.

  1. На слабом огне нагреваются две столовые ложки оливкового масла без доведения его до кипения.
  2. Смешивается капуста с сельдереем, перцем, морковью.
  3. К полученной смеси добавляется чеснок, помидоры и куриный бульон.
  4. Зажариваем.
  5. Состав доводится до кипения, после чего интенсивность огня уменьшается.
  6. В блюдо добавляется покрошенный сырок.

Готовящийся луковый суп для похудения будет готов только после того, как капуста станет абсолютно мягкой.

(голосов:0)
Похожие статьи:

Самая эффективная диета для похудения в мире

Каждой представительнице слабого пола известно, что такое диета. Это очень кропотливый труд – отказывать себе в том, чего безумно хочется; худеть, терять килограмм за килограммом, радоваться результатам, а потом вдруг опять все возвращать. Очень обидно, когда все, к чему стремился целый год, ушло коту под хвост, потому что был неправильно подобран режим питания. Какая самая эффективная диета для похудения? Диет целое множество, но нереально испробовать каждую на себе. Давайте рассмотрим самые действенные варианты.


Confit d'Onions. Луковый "мармелад" - Ника Белоцерковская

Звучит, конечно, так себе...
Но вот поверьте, эта штука, уже несколько лет... у меня безусловный хит дома.
Сколько бы я его не делала... вот никогда дольше месяца не живет.
Все луковые аллергики, естественно, со страшными глазами... выходят в сад. 
А те, кто любит мясо и сыры в сочетании с нежнейшим сладким "мармеладом"...
Я не просто рекомендую его...
Я, можно сказать, настаиваю. ) Это необыкновенно вкусно.
И делается...  достаточно просто.


Ассорти из овощей на зиму. Рецепты - Заготовки из овощей

      Выращивая все своими руками на даче, всегда стремишься к тому, чтобы ничего из урожая овощей и фруктов не пропало, поэтому и появляются различные домашние заготовки. Все рецепты приготовления ассорти из овощей на зиму разные, каждый найдет подходящую ему по вкусу заготовку. В эту категорию, кстати, входит и заправка для супа и Донской салат.


Как правильно приготовить луковый суп?

34hjПредлагаем попробовать некоторые рецепты, по которым можно приготовить вкусный и полезный луковый суп. Ресторан если посетить то такой суп можно также попробовать.

Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов приготовления лукового супа.


Супы с кислым молоком | Магия успеха

У вас скисло молоко? Конечно, можно пожарить оладьи, а можно сварить еще и суп! Да суп не простой, а волшебный! Волшебство заключается в том, что эти супы относятся к кулинарным рецептам, используемым в методике очищения организма и похудения. Об этой методике подробнее можно прочитать здесь.


Комментарии к статье Луковый суп для похудения:
Загрузка...
loading...


2015